Omnicité Formation et Compétences

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GESTION DU STRESS A TRAVERS TROIS DIMENSIONS « PHYSIQUE, EMOTIONNELLE ET MENTALE »

Developper vos capacités d'auto régulation du stress pour préserver votre vitalité

Catégorie de formation

Management / Ressources Humaines

Les objectifs de formation

Prévenir et réguler le stress au quotidien par la mobilisation de ses ressources physiques, émotionnelles et mentales pour :

  • Dynamiser son énergie vitale et agir positivement sur le corps, l’organisme et son comportement
  • Prendre du recul face aux évènements
  • Améliorer son efficacité professionnelle.

Le public cible

Tous Publics

Les pré-requis de formation

Aucun

La durée de la formation

7 heures (1 jour) en collectif (8 participants maximum)

Le contenu synthétique du programme

  • Prendre conscience de son fonctionnement et ses réactions au stress
  • Identifier les ressources à renforcer : physiques, émotionnelles et sociales
  • Mettre en pratique des techniques de relaxation, de ressourcement, de régulation du stress avec la respiration, la méditation, des postures et mouvements corporels
  • Développer des compétences émotionnelles : identifier, décoder les émotions pour réguler et améliorer notre rapport à soi, aux autres et à notre environnement

Les moyens pédagogiques utilisés

  • Exercices et méditations guidés
  • Alternance de théorie et de pratique.
  • Exercices de mise en situation

Les modalités d’évaluation des acquis

Interactions, exercices pour valider les acquis.

Lieu

En intra ou inter entreprise

Que vous dire de plus ?

Témoignage client :

“J’ai pu grâce à ces enseignements prendre conscience de mon énergie, de ma vitalité. Découvrir les méridiens et les mouvements associés aux saisons. Grâce au duo respiration/geste et à l’auto-massage, j’ai pu arriver à une vraie détente notamment au niveau abdominal et aussi améliorer ma capacité respiratoire. Merci pour l’accompagnement de ce vrai travail sur soi-même.”

A propos du Formateur

Françoise Normand

Françoise Normand

CE QUI M'ANIME c'est TRANSMETTRE " pour plus d’apprentissage, d’autonomie et de réalisations"

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Formation
70 rue Amelot
75011 Paris
01 53 19 96 15

La certification qualité a été délivrée au titre des catégories suivantes : Actions de formation / Bilan de Compétences / Validation des Acquis de l’Expérience

  • 382 stagiaires formés en direct sur le 1er semestre 2021 (Formation & Bilan de Compétences)
  • 98% des stagiaires ont été satisfaits ou très satisfaits de nos formations (au regard des avis obtenus sur le 1er semestre 2021)
  • 4,95 / 5 = taux de satisfaction des stagiaires ayant utilisés leur CPF pour financer une formation chez Omnicité Formation et Compétences

Bilans de compétences   (depuis le 1er janvier 2021)

  • Taux de transformation de 87%
  • Situation des bénéficiaires accompagnés à 6 mois
    • en formation : 21%
    • en lancement de projet : 10,5%
    • en mobilité en interne : 10,5%
    • en recherche d’emploi : 58%

Validation des Acquis de l’Expérience

  • 32 personnes accompagnées depuis 2015
  • 90% de taux de réussite (sur le public accompagné)
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